Паніс з нута – гэта класічная правансальская вулічная ежа без глютена; яны такія ж сытныя, як бульба фры, але прасцей у падрыхтоўцы, таму што іх не трэба смажыць у фрыцюры!

Аўтары фота: Алі Рэдманд

Гэтыя Паніс з нута добра падарожнічаюць

Упершыню я паспрабаваў панісы з нута, калі працаваў у элегантным рэстаране з дэгустацыйным меню. Замест бульбы фры гамбургер з бараніны ў меню бара пастаўляўся з акуратным стосам гэтых залацістых прамавугольнікаў, тоўста нарэзаных і складзеных, у стылі Джэнга, у невялікую вежу, з якой ляжала вогненна-зялёная чэрмула, каб акунаць.

Звонку была такая прыемная хрумсткая пяшчотная смажаная тэкстура, а ўнутры было мяккае і заварное. Кожны раз, калі адзін з кухараў перадаваў мне адну, гарачую з фрыцюрніцы, я браў яе ў далоні, потым хутка перадаваў з рукі ў руку, пакуль яна не астыла дастаткова, каб з’есці на месцы.

Як толькі я пачаў рабіць іх дома, я быў здзіўлены, што яны не больш распаўсюджаныя. Іх лёгка зрабіць, патрабуецца ўсяго некалькі інгрэдыентаў, і яны такія ж сытныя, як бульба фры!

Паніс з нута на талерцы.

Што такое Panisse?

Панісы – гэта бульба фры з нутавай мукі, і яны належаць да цэлага сямейства падобных страў паўночна-заходняга ўзбярэжжа Міжземнага мора; ад Лігурыі, на поўдзень да Сіцыліі, праз французскую мяжу ў прыморскія гарады Праванса.

У Лігурыі, дзе іх называюць panissa, яны з’яўляюцца стрыечнымі братамі іншай вядомай стравы з нута, фарыната з нутавай мукі. Асноўнае адрозненне паміж імі – таўшчыня і спосаб прыгатавання. Фарыната запякаецца, а паніса смажыцца. Падарожнічайце на поўдзень, на Сіцылію, і вы знойдзеце вельмі падобныя аладкі пад назвай панэля або панэле.

У Францыі, дзе іх называюць панісамі, яны з’яўляюцца адным з асноўных прадуктаў вулічнай ежы, асабліва ў Ніцы і Марсэлі, і хоць яны, верагодна, прыбылі ў Францыю дзякуючы італьянскім рабочым, якія пераехалі туды, два гарады падтрымліваюць суперніцтва за тое, хто робіць лепшую версію.

Асноўныя інгрэдыенты

  • Нутавая мукатаксама вядомая як мука з фасолі гарбанцо, з’яўляецца зоркай усяго шоу, і вы сапраўды не можаце яе замяніць. Зроблены з дробна молатага сушанага нута, ён надае панісам іх фірмовы густ, а крухмал з нута – гэта тое, што ўтрымлівае цеста. Шукайце яго ў раздзеле выпечкі або без глютена ў большасці добра ўкамплектаваных прадуктовых крам. Калі побач з вамі ёсць індыйскі прадуктовы магазін, вы знойдзеце яго з надпісам бесан.
  • Аліўкавы алей першага адціску: У гэтым рэцэпце вы будзеце выкарыстоўваць аліўкавы алей пастаянна — для змазвання патэльні, алею для апрацоўчай дошкі і шчодрага выкарыстання на патэльні для смажання — так што варта пацягнуцца за бутэлькай, якую вы любіце. І так, іх можна смажыць на патэльні з аліўкавым алеем першага адціску!
  • вада гэта ўсё, што вам трэба, каб ператварыць сухую муку ў крэмавую аснову для гэтага рэцэпту.
  • Кашэрная соль выкарыстоўваецца для запраўкі мукі падчас гатавання і зноў для аздаблення паніс.

Як прыгатаваць Паніс

Шматлікія рэцэпты паніса рыхтуюць муку з нута як макароны, дадаючы яе ў кіпячую ваду, але падчас праверкі гэтага рэцэпту я выявіў, што гэты метад амаль заўсёды прыводзіць да атрымання камякоў.

Я паспрабаваў прыгатаваць гэта так, як мы рыхтуем паленту, дадаўшы муку ў ваду, а потым давёўшы сумесь да кіпення. Я выявіў, што такім чынам сумесь становіцца больш гладкай, а таксама хутчэй!

Як прыгатаваць панісы з нута. Крок 1: збярыце інгрэдыенты, Крок 2: прыгатуйце сумесь з нута, Крок 3: пакладзеце сумесь з нута ў патэльню і астудзіце, Крок 4: нарэжце астылую сумесь нута на бульбу фры, Крок 5: абсмажце аладкі з нута, Крок 6: падавайце аладкі з нута з чэрмулай і айолі.
  • Рыхтуйся. Засцеліце 9-цалевую квадратную форму для выпечкі пергаментнай паперай, а затым вышмаруйце яе тонкім пластом аліўкавага алею.
  • Прыгатуйце сумесь з нута. Змяшайце 2 шклянкі нутавай мукі (300 г), 4 шклянкі вады і 2 чайныя лыжкі кашэрнай солі ў рондалі з тоўстым дном. Пастаўце патэльню на сярэдні-моцны агонь і давядзіце да кіпення. Паменшыце агонь да мінімуму і варыце, стала ўзбіваючы, каб сумесь не прыгарэла на дне, пакуль сумесь не стане аднастайнай, густой і аднастайнай, каля 5 хвілін. Сумесь атрымаецца гладкай і ліпкай.
  • Астудзіце сумесь з нута. Саскрабці сумесь у падрыхтаваную форму. Вышмаруйце шпателем алеем і разгладзьце верх у роўны пласт. Астудзіце пры пакаёвай тэмпературы, затым астудзіце ў халадзільніку да поўнага зацвярдзення, па меншай меры 2 гадзіны і лепш на ноч.
  • Нарэзаць фры. Вышмаруйце алеем апрацоўчую дошку і акуратна перавярніце на яе сумесь з нута. Ачысціце пергаментную паперу. Разрэжце пліту напалову, а затым кожную палову нарэжце на 12-14 кавалачкаў або бульбы фры. Вы можаце нарэзаць іх танчэй або тоўшчы, калі хочаце, але яны далікатныя, і я лічу, што захоўванне іх на тоўстым баку (каля 3/4 цалі) палягчае працу з імі ці, па меншай меры, зніжае верагоднасць іх паломкі. Акуратна абсушыце іх.
  • Смажыць паніссы. У 12-цалевым антіпрігарная або добра запраўленай чыгуннай патэльні разагрэйце 3 сталовыя лыжкі аліўкавага алею на сярэднім агні да бляску. Дадайце палову паніс і абсмажце на патэльні з кожнага боку, пакуль яны не стануць залаціста-карычневымі, па 2-3 хвіліны з кожнага боку. Дастаньце з формы і адразу пасыпце соллю. Паўтарыце працэс з другой партыяй, дадаўшы яшчэ 3 сталовыя лыжкі аліўкавага алею, па меры неабходнасці. Падавайце неадкладна ў гарачым выглядзе з чэрмулай і/або айолі для акунання.

Ці можаце вы смажыць Panisse?

Я паспрабаваў. Я выявіў, што смажаныя на паветры панісы захоўваюць сваю форму, але залаціста-карычневыя краю не кантрастуюць з крэмавым інтэр’ерам. Замест гэтага яны былі нейкімі сухімі і бледнымі. У гэтым рэцэпце я б па-ранейшаму смажыў на патэльні і прапусціў бы фрыцюрніцу.

Паніс з нута на талерцы побач з міскай чэрмулы і талеркай з дзвюма палоўкамі чэрмулы.

Ліквідацыю непаладак Panisse

Ёсць адна ключавая памылка, якую я дапусціў (неаднойчы) падчас распрацоўкі гэтага рэцэпту: спрабаваў прыспешыць працэс. Тo трымаць форму, вы павінны астудзіць панісы перш чым смажыць іх.

Смажыць іх, пакуль яны яшчэ халодныя ў халадзільніку, дазваляе на іх утварыцца скарыначка звонку, перш чым тэмпература ўнутры павысіцца, і яны занадта размякнуць. Нягледзячы на ​​тое, што цеста застыла пры пакаёвай тэмпературы, каб яго можна было нарэзаць, я выявіў, што падчас смажання іх пры пакаёвай тэмпературы яны цалкам размягчыліся і разваліліся на патэльні!

Што падаць да панэс

Падаваць іх у якасці гарніру:

  • Паколькі я пазнаёміўся з гэтай стравай разам з гамбургерам з бараніны, прыпраўленым блізкаўсходнімі спецыямі, я лічу гэта выдатным спалучэннем.
  • Яны таксама будуць вельмі смачнымі ў якасці гарніру да запечаных бутэрбродаў з лаваша з кофты або курыцы-грыль харыса.
  • Дадайце маляўнічы хрумсткі салата, як гэты італьянскі нарэзаны салата.

Дадайце соус для акунання:

  • Чермула не з’яўляецца абавязковым, але гэты яркі, травяністы паўночнаафрыканскі травяной соус з’яўляецца абсалютна электрычным разам з гэтымі панісамі. Вы можаце зрабіць гэта з нуля або захапіць слоік нашай Villa Jerada Red Chermoula з крамы; яго пікантна-салодкая аснова з вяленых таматаў і водар цёплых спецый – адзін з маіх любімых.
  • Айолі робіць выдатны соус для апускання. Прыгатуйце хуткую порцыю або прыгатуйце скарочаную версію, дадаўшы трохі цытрынавай цэдры і цёртага часныку ў ваш любімы маянэз.

Хочаце яшчэ? Паспрабуйце гэтыя класічныя французскія рэцэпты

Нарэзаны лустачкамі Pissaladière на пергаментнай паперы.

Pissaladière (французскі пірог з лукам, анчоўсамі і алівамі)

Порцыя курыцы па Правансаль на талерцы. Побач - нож, відэлец, талерка з кавалачкамі французскага багета і патэльня з астатняй часткай рэцэпту і сервіравальная лыжка.

Курыца па-правансальску

Порцыя буйабеса ў місцы.

Буйабес

Патэльня багнат на драўлянай апрацоўчай дошцы.

Летні бутэрброд з Францыі Pan Bagnat выдатна падыдзе для пікніка

Паніс з нута на талерцы.

Друк

Панісы

#wprm-recipe-user-rating-0 .wprm-rating-star.wprm-rating-star-full svg * {fill: #343434; }#wprm-recipe-user-rating-0 .wprm-rating-star.wprm-rating-star-33 svg * {fil: url(#wprm-recipe-user-rating-0-33); }#wprm-recipe-user-rating-0 .wprm-rating-star.wprm-rating-star-50 svg * {fil: url(#wprm-recipe-user-rating-0-50); }#wprm-recipe-user-rating-0 .wprm-rating-star.wprm-rating-star-66 svg * {fil: url(#wprm-recipe-user-rating-0-66); }linearGradient#wprm-recipe-user-rating-0-33 stop {stop-color: #343434; }linearGradient#wprm-recipe-user-rating-0-50 stop {stop-color: #343434; }linearGradient#wprm-recipe-user-rating-0-66 stop {stop-color: #343434; }

Аладкі з нута – гэта аладкі з нутавай мукі. Класічная правансальская вулічная ежа, яна такая ж сытная, як бульба фры, але лягчэй прыгатаваць, таму што яе не трэба смажыць у фрыцюры. Аднак не прапускайце этап астуджэння кляру; каб трымаць форму падчас смажання, цеста павінна быць халодным.
Вядома Закуска, Гарнір
Кухня французская, італьянская
Дыета Без глютена
Час падрыхтоўкі 10 хвілін
Час прыгатавання 20 хвілін
Час астуджэння 2 гадзіны
Агульны час 2 гадзіны 30 хвілін
Порцыі 8
Калорыі 208.9ккал
Аўтар Эмілі Ціл

Інгрэдыенты

  • 6 сталовыя лыжкі аліўкавы алей першага адціску, падзелены, плюс яшчэ для патэльні
  • 2 кубкі нутовой мукі (300 г)
  • 4 кубкі вады
  • 2 чайныя лыжкі Кашэрная соль
  • Шэрмула, служыць (неабавязкова)
  • Айолі, служыць (неабавязкова)

Інструкцыя

  • Рыхтуйся. Высцеліце 9-цалевую квадратную форму для выпякання пергаментнай паперай, а затым вышмаруйце дно і бакі тонкім пластом аліўкавага алею.
  • Прыгатуйце сумесь з нута. Змяшайце нутовую муку, ваду і соль у рондалі з тоўстым дном. Пастаўце патэльню на сярэдні-моцны агонь і давядзіце да кіпення. Паменшыце агонь да мінімуму і варыце, стала ўзбіваючы, каб сумесь не прыгарэла на дне, пакуль сумесь не стане аднастайнай і аднастайнай, каля 5 хвілін. Сумесь стане гладкай і ліпкай.
  • Астудзіце сумесь з нута. Саскрабці сумесь у падрыхтаваную форму. Вышмаруйце шпателем алеем і разгладзьце верх у роўны пласт. Астудзіце пры пакаёвай тэмпературы, затым астудзіце ў халадзільніку, прыціснуўшы да паверхні пергаментам. Старанна астудзіце да поўнай цвёрдасці, па меншай меры 2 гадзіны, а лепш на ноч.
  • Нарэзаць фры. Пасля застывання вышмаруйце апрацоўчую дошку тонкім пластом аліўкавага алею і акуратна перавярніце сумесь з нута. Ачысціце пергаментную паперу. Разрэжце пліту напалову, а затым кожную палову нарэжце на 12-14 кавалачкаў або бульбы фры. Вы можаце нарэзаць іх танчэй або таўсцей, калі хочаце, але яны далікатныя, і я лічу, што захоўванне іх на тоўстым баку (каля 3/4 цалі) палягчае працу з імі ці, па меншай меры, зніжае верагоднасць іх паломкі. Акуратна высушыце кожную дубінку.
  • Смажыць паніссы. У 12-цалевым антіпрігарная або добра запраўленай чыгуннай патэльні разагрэйце 3 сталовыя лыжкі аліўкавага алею на сярэднім агні да бляску. Дадайце палову паніс і абсмажце з кожнага боку, пакуль яны не стануць залаціста-карычневымі, па 2-3 хвіліны з кожнага боку. Дастаньце з формы і адразу пасыпце соллю. Паўтарыце працэс з другой партыяй, дадаўшы яшчэ 3 сталовыя лыжкі аліўкавага алею, па меры неабходнасці. Падавайце неадкладна ў гарачым выглядзе з чэрмулай і/або айолі для акунання.

Заўвагі

  • Купіце гэты рэцэпт: Наведайце наш магазін праглядаць якасныя міжземнаморскія інгрэдыенты, у тым ліку аліўкавы алей і чармулавыкарыстоўваецца ў гэтым рэцэпце.
  • Ці можна смажыць паніс на паветры? Я выявіў, што смажанне панісаў на паветры працуе, таму што яны трымаюць форму, але гэта працуе не вельмі добра. Замест таго, каб гэтыя залаціста-карычневыя краю кантраставалі з крэмавым інтэр’ерам, яны былі проста сухімі і бледнымі. Адна рэч, якая спрацавала, – гэта абсмажыць іх на паветры, каб падсушыць краю, а потым абсмажыць на патэльні ў невялікай колькасці алею, каб яны добра падрумяніліся. Але паколькі яны атрымаліся такімі ж добрымі толькі на патэльні, я не магу рэкамендаваць дадаваць этап смажання на паветры.

Харчаванне

Калорыі: 208.9ккал | вугляводы: 17.3г | бялок: 6.7г | тлушч: 12.5г | Насычаныя тлушчы: 1.7г | Поліненасычаныя тлушчы: 2г | Монаненасычаныя тлушчы: 8.1г | натрый: 606,7мг | калій: 254мг | абалоніна: 3.2г | цукар: 3.3г | Вітамін А: 12.3ІУ | кальцый: 17.5мг | Жалеза: 1.5мг

Збірайце і эканоміце!

Чатыры з нашых самых прадаваных фірмовых аліўкавых алеяў, ідэальных для штодзённага выкарыстання.

Купіць зараз
Штодзённая пачка аліўкавага алею Extra Virgin з крамы Mediterranean Dish побач з двума 3 міскамі з алівамі і драўляным падносам з боханам хлеба і міскай з аліўкавым алеем.

Паведамленне Panisse (Chicpea Fries) упершыню з’явілася на The Mediterranean Dish.

PakarPBN

A Private Blog Network (PBN) is a collection of websites that are controlled by a single individual or organization and used primarily to build backlinks to a “money site” in order to influence its ranking in search engines such as Google. The core idea behind a PBN is based on the importance of backlinks in Google’s ranking algorithm. Since Google views backlinks as signals of authority and trust, some website owners attempt to artificially create these signals through a controlled network of sites.

In a typical PBN setup, the owner acquires expired or aged domains that already have existing authority, backlinks, and history. These domains are rebuilt with new content and hosted separately, often using different IP addresses, hosting providers, themes, and ownership details to make them appear unrelated. Within the content published on these sites, links are strategically placed that point to the main website the owner wants to rank higher. By doing this, the owner attempts to pass link equity (also known as “link juice”) from the PBN sites to the target website.

The purpose of a PBN is to give the impression that the target website is naturally earning links from multiple independent sources. If done effectively, this can temporarily improve keyword rankings, increase organic visibility, and drive more traffic from search results.

Jasa Backlink

Download Anime Batch

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *